Bơi lội là một trong những kỹ năng sinh tồn quan trọng và cũng là môn thể thao giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe. Đặc biệt vào những ngày hè nắng nóng, việc tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn trong nước trở thành một hoạt động không thể thiếu. Tuy nhiên, trong khi chúng ta đắm mình trong ánh nắng mặt trời và nước biển hay hồ bơi, mắt của chúng ta thường gặp phải những tác động tiềm ẩn. Điều này đặc biệt đúng khi đi bơi, vì mắt chúng ta phải đối mặt với nước, ánh sáng mặt trời, và các yếu tố khác có thể gây kích ứng và tổn thương.
Để đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho mắt khi tham gia hoạt động bơi, việc bảo vệ là vô cùng quan trọng. Bằng cách áp dụng những biện pháp đúng đắn, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui của việc bơi mà không phải lo lắng về sức khỏe mắt.
Hãy cùng Mắt Kính Thành Tài tìm hiểu những cách bảo vệ mắt hiệu quả khi đi bơi để thúc đẩy trải nghiệm của bạn lên một tầm cao mới.
Xem thêm: Kính thể thao dành cho người cận thị.
1. Các vấn đề về mắt do bơi lội gây ra.
Khi tham gia hoạt động bơi lội, mắt chúng ta thường gặp phải một số vấn đề có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến thường gặp do bơi lội:
- Dị ứng clo: Khi nước trong hồ bơi vừa được khử trùng, nếu như tiếp xúc với nước này mắt của bạn sẽ có thể bị kích ứng.
- Đỏ và khô mắt: Tiếp xúc liên tục với nước hồ bơi, đặc biệt là nước bể hoặc nước biển, có thể làm mắt trở nên khô và kích ứng. Nước clo có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên bề mặt mắt, gây ra cảm giác khô và kích thích.
- Viêm kết mạc: Viêm kết mạc là một vấn đề phổ biến mà nhiều người bơi gặp phải. Nước bẩn chứa vi khuẩn hoặc nước có nồng độ clo cao có thể gây nhiễm trùng và viêm nhiễm kết mạc, làm mắt trở nên đỏ, sưng, và có thể xuất hiện các triệu chứng như chảy nước mắt và kích ứng.
- Cháy nám mắt: Ánh nắng mặt trời phản chiếu từ mặt nước có thể gây cháy nám mắt, còn được gọi là "cháy mắt". Đây là một tình trạng đau đớn và kích thích, khiến mắt trở nên đỏ, nhạy cảm với ánh sáng và có cảm giác như có cát trong mắt.
- Vật thể nằm trong mắt: Trong quá trình bơi, có thể xảy ra trường hợp vật thể nhỏ như cát, bụi, hoặc hạt nước bị dính vào mắt, gây ra khó chịu và kích thích. Việc cố gắng cào hay cọ mắt có thể gây tổn thương và nhiễm trùng.
- Tác hại của tia cực tím: Nếu bơi ở ngoài trời mà không có biện pháp bảo vệ, bức xạ tia cực tím từ mặt trời có thể khiến mắt bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hay bỏng nắng giác mạc.
2. Các biện pháp bảo vệ mắt khi đi bơi.
- Đeo kính bơi: Kính bơi là một phương tiện cơ bản và hiệu quả để bảo vệ mắt khỏi nước và các tác động bên ngoài. Chọn kính bơi có thiết kế phù hợp và chất liệu an toàn để đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ tối đa cho mắt.
- Tránh nước bẩn và hóa chất: Hạn chế tiếp xúc với nước bẩn, nước bể bơi có hàm lượng clo cao hoặc nước biển mặn. Điều này giúp tránh tiếp xúc với vi khuẩn, vi rút và các chất gây kích ứng khác có thể gây viêm nhiễm hoặc tổn thương mắt. Nếu nước bể bơi có hàm lượng clo cao, hãy sử dụng kính bơi để bảo vệ mắt.
- Không mở mắt dưới nước: Tránh mở mắt dưới nước, đặc biệt là trong nước hồ, sông hoặc biển. Nước này có thể chứa vi khuẩn, vi rút hoặc các chất gây kích ứng khác có thể gây viêm nhiễm hoặc tổn thương mắt. Khi bơi, hãy giữ mắt khép lại hoặc sử dụng kính bơi đảm bảo an toàn cho mắt.
- Rửa kính bơi sau khi sử dụng: Sau khi bơi, hãy rửa sạch kính bơi bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tạp chất khác. Để khô tự nhiên hoặc sử dụng khăn mềm để lau khô kính. Điều này giúp duy trì độ trong suốt và hiệu quả của kính bơi và ngăn ngừa tiếp xúc với vi khuẩn hoặc chất gây kích ứng.
- Thực hiện vệ sinh cá nhân sau khi bơi: Sau khi kết thúc hoạt động bơi, hãy rửa mặt và mắt bằng nước sạch để loại bỏ bất kỳ tạp chất nào có thể dính vào mắt. Điều này giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tác động tiêu cực lên mắt.
- Dùng thuốc nhỏ mắt giúp bôi trơn và giữ ẩm: Nếu không muốn bị ảnh hưởng bởi clo và nước muối làm khô, kích ứng hay nhiễm trùng mắt thì bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt có tác dụng bôi trơn, giữ ẩm cho mắt. Để lựa chọn loại thuốc nhỏ mắt phù hợp, bạn hãy trao đổi bác sĩ về tình trạng mắt của mình hiện và lưu ý nên chọn loại không chứa chất bảo quản nhé!
- Tránh dụi mắt thường xuyên: Dụi mắt nhiều, liên tục sẽ khiến giác mạc bị trầy xước, đồng thời còn đưa vi khuẩn xâm nhập vào mắt, gây nhiễm trùng. Vì vậy, khi đi bơi nếu cảm thấy ngứa mắt, khó chịu thì không nên dụi mắt mà hãy lên bờ, sử dụng các dung dịch chuyên dụng để rửa mắt.
3. Những điều bạn nên lưu ý khi đi bơi.
Một lưu ý đặc biệt bạn nên biết đó là không nên đeo kính áp tròng khi bơi. Đây là một quy tắc quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn. Dưới đây là một số lý do tại sao không nên đeo kính áp tròng khi bơi:
- Nguy cơ mắc nhiễm trùng: Kính áp tròng có thể giữ lại nước trong không gian giữa mắt và kính áp tròng, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và vi rút phát triển. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt, gây khó chịu và mất thị lực.
- Mất kính áp tròng: Với môi trường nước, tỉ lệ mất kính áp tròng khi bơi là rất cao. Một cú va chạm, nhấn mạnh hoặc thậm chí việc mắc kính áp tròng trong nước có thể làm rơi kính áp tròng. Điều này không chỉ gây mất kính áp tròng mà còn có thể gây chấn thương cho mắt.
- Tác động hóa học: Hóa chất trong nước như clo và các chất khác có thể tác động tiêu cực đến kính áp tròng, làm hỏng hoặc làm thay đổi chất lượng của chúng. Điều này có thể làm giảm hiệu quả và độ an toàn của kính áp tròng.
Vì những lý do trên, rất quan trọng để không đeo kính áp tròng khi bơi. Thay vào đó, bạn có thể xem xét sử dụng kính bơi có độ để có thể cải thiện thị lực khi bơi.
4. Kính bơi có độ cho người bị cận thị.
Tự do vui đùa trong nước và khám phá thế giới dưới đáy hồ, nhưng liệu việc mắt bị cận thị có làm gián đoạn niềm vui này? Đừng lo lắng, vì sự phát triển của công nghệ đã mang đến một giải pháp đơn giản và hiệu quả - kính bơi có độ. Với những chiếc kính này, những người bị cận thị không chỉ có thể bảo vệ mắt mình mà còn có thể tận hưởng mọi khoảnh khắc trong nước một cách thoải mái và tự tin.
Kính bơi có độ là sự kết hợp tuyệt vời giữa công nghệ kính cận và thiết kế chuyên dụng cho hoạt động bơi. Với khả năng tùy chỉnh độ cận, những người bị cận thị có thể thỏa sức tận hưởng những trận bơi mà không cần lo lắng về mất quầng rõ nét của thế giới xung quanh. Điều này không chỉ mang lại sự thoải mái và sự tự tin, mà còn giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động tiêu cực của nước và tia UV.
Không chỉ đơn thuần là một công cụ bảo vệ mắt, những chiếc kính bơi có độ còn được thiết kế với nhiều tính năng hữu ích khác:
- Kính bơi có độ phủ lớp chống bám hơi nước (chống sương mờ) giúp kính luôn trong suốt, không bị mờ đục trong lúc bơi.
- Tròng kính cận được làm từ chất liệu polycarbonate trong suốt, nhẹ, bền giúp người bơi quan sát rõ mọi vật trong nước cũng như cảnh vật xung quanh.
5. Hướng dẫn đeo kính chơi đúng cách.
- Đầu tiên, bạn dùng một tay áp kính bơi vào hốc mắt, giữ chắc. Tay còn lại kéo trượt dây đeo lên trên qua khỏi đầu và vòng xuống sau đầu, bên trên vành tai.
- Điều chỉnh độ lỏng, chặt của dây đeo bằng khớp gài 2 bên thái dương, cảm giác áp lực kính lên 2 mắt thấy thoải mái nhất là được.
- Dùng các ngón tay kéo các sợi tóc còn dính vào kính ở trước trán. Tóc còn dính trong kính là một trong những nguyên nhân làm cho nước chui vào kính khi bơi.
- Nếu bạn có dùng mũ bơi thì dây đeo nên ở bên dưới mũ bơi. Mũ bơi các tác dụng giữ cố định dây kính sau đầu; Giữ tóc không tiếp xúc với nước hồ bơi, là nguyên nhân gây khô và hư tóc; Giúp giảm lực cản của nước khi bơi.
- Ngụp đầu vào nước một vài lần để kiểm tra xem kính đã kín nước hay chưa.
6. Nên mua kính bơi có độ ở đâu?
Bạn có thể tìm mua kính bơi có độ ở những cửa hàng mắt kính, bạn nên đo độ trước ở cửa hàng và họ sẽ tư vấn cho bạn loại kính bơi phù hợp với bạn để có thể thoái mái hoặt động vui chơi bơi lội.
Mắt kính Thành Tài là một trong những cửa hàng cung cấp kính bơi có độ uy tín chất lượng tốt. Trực tiếp trãi nghiệm sử dụng sản phẩm và lựa chọn những chiếc kính cận có độ tốt để đưa đến tay khách hàng, giúp bạn có thể sử dụng phẩm một cách tốt và thoải mái nhất.
- MỒ HÔI MUỐI NÊN SỬ DỤNG GỌNG KÍNH GÌ? GỌNG KÍNH TITANIUM THẬT SỰ CÓ TỐT? (14.02.2025)
- ĐỤC BAO SAU THUỶ TINH THỂ CÓ NGUY HIỂM KHÔNG? (08.02.2025)
- BỆNH VÕNG MẠC DO TĂNG HUYẾT ÁP (12.01.2025)
- RUNG GIẬT NHÃN CẦU CÓ NGUY HIỂM KHÔNG? (31.12.2024)
- ĐỤC THỦY TINH THỂ BẨM SINH Ở TRẺ EM (27.12.2024)
- VẨN ĐỤC DỊCH KÍNH LÀ GÌ? DẤU HIỆU VÀ NGUYÊN NHÂN (24.12.2024)
- KÍNH ÁP TRÒNG CHỈNH GIÁC MẠC ORTHO – K (18.12.2024)
- CÓ NÊN SỬ DỤNG NƯỚC MẮT NHÂN TẠO THƯỜNG XUYÊN KHÔNG? (10.12.2024)
- VÕNG MẠC ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (03.12.2024)
- Mắt bị sưng mi là bị sao? Cách điều trị sưng mi mắt hiệu quả (30.11.2024)