Ngủ mở mắt là một hiện tượng kỳ lạ và bí ẩn mà nhiều người không hiểu rõ. Điều này thường khiến nhiều người tò mò và lo lắng về sự an toàn của giấc ngủ của họ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về thực hư của hiện tượng ngủ mở mắt, những nguyên nhân gây ra nó.
1. Ngủ mở mắt là gì?
(1).jpg)
Ngủ mở mắt (nocturnal lagophthalmos) là tình trạng người ngủ vẫn mở mắt khi ngủ hoặc mắt không khép lại hoàn toàn ngay cả khi chìm sâu vào giấc ngủ. Đây không phải là một hiện tượng kỳ lạ mà được xem là một chứng bệnh về mắt rất phổ biến.
2. Nguyên nhân gây ngủ mở mắt:
Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng ngủ mở mắt bao gồm:
(1).jpg)
- Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ngủ mở mắt có thể di truyền.
- Thiếu ngủ và căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng là nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng ngủ mở mắt. Những người thiếu ngủ hoặc đang trải qua áp lực tâm lý lớn có khả năng cao hơn bị ảnh hưởng.
- Dùng thuốc hoặc chất kích thích: Sử dụng một số loại thuốc hoặc chất kích thích như thuốc an thần, rượu, ma túy hay kể cả caffeine cũng có thể góp phần vào ngủ mở mắt.
- Bệnh lý hoặc các vấn đề về mắt: Một số rối loạn y tế như hội chứng mất ngủ, rối loạn lo âu, hoặc bệnh Parkinson cũng liên quan đến việc ngủ mở mắt.
- Liệt dây thần kinh mặt gây ảnh hưởng hoạt động nhắm mở mắt.
- Cơ mặt hoặc vùng mắt bị tổn thương hoặc có khối u.
- Tác động của chấn thương sọ não.
- Do bệnh lý về mắt như sẹo, mắt lồi,...
- Do rối loạn giấc ngủ.
- Biến chứng sau phẫu thuật thẩm mỹ như cắt mí, lấy mỡ mắt,...
Tuy ngủ mở mắt có thể gây ra những sự lo lắng và lo ngại, nhưng nó thường không nguy hiểm và tự giảm đi theo thời gian. Tuy nhiên, nếu ngủ mở mắt trở nên quá thường xuyên và gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn nên đến với các bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia về giấc ngủ.
3. Làm thế nào để hạn chế ngủ mở mắt?
(1).jpg)
Để giảm nguy cơ ngủ mở mắt, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng: Cố gắng giữ cho thời gian ngủ hàng ngày ổn định và đủ từ 7-9 giờ mỗi đêm.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái và thoáng mát.
- Tránh các chất kích thích trước giờ ngủ: Hạn chế việc sử dụng caffeine, thuốc an thần, và các chất kích thích khác trong giờ trước khi đi ngủ.
- Xử lý căng thẳng và lo âu: Tìm các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc tập luyện để giảm căng thẳng và lo âu.
Cuối cùng, nếu ngủ mở mắt không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể giảm bớt lo lắng và tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về vấn đề giấc ngủ của mình, hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể và đáng tin cậy. Kiểm tra thị lực mắt tại Mắt kính Thành Tài ngay theo địa chỉ:
- CÓ NÊN SỬ DỤNG NƯỚC MẮT NHÂN TẠO THƯỜNG XUYÊN KHÔNG? (10.12.2024)
- VÕNG MẠC ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (03.12.2024)
- Mắt bị sưng mi là bị sao? Cách điều trị sưng mi mắt hiệu quả (30.11.2024)
- GLOCOM NHÃN ÁP KHÔNG CAO: CĂN BỆNH DỄ GÂY MÙ LÒA (26.11.2024)
- RỐI LOẠN THỊ GIÁC HAI MẮT (18.11.2024)
- SONG THỊ LÀ GÌ, MẮT BỊ SONG THỊ CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG? (13.11.2024)
- TRÒNG KÍNH DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG (06.11.2024)
- THUỐC LIỆT ĐIỀU TIẾT MẮT (31.10.2024)
- CẮT KÍNH CẬN ĐỘ CAO (29.10.2024)
- TRÒNG KÍNH DÀNH CHO NGƯỜI ĐỘ CẬN CAO (26.10.2024)
-5995.png)
-5995.png)
-6829.png)
-7997.png)
-7016.png)
-7317.png)
-1164.png)
-1293.png)
-7621.png)
-8598.png)
-8935.png)
-8649.png)
-6253.png)
-8672.png)
-2457.png)
-2693.png)
-5629.png)
-7562.png)
-7199.png)
-6425.png)
-7695.png)
-6548.png)
-0210.png)
-5181.png)
-1732.png)
-4514.png)
-6932.png)
-6133.png)
-3851.png)
-7758.png)
-1537.png)
-2017.png)
-8547.png)
-4793.png)
-5686.png)
-3826.png)
-0761.png)
-8665.png)
-8355.png)
-1682.png)
-4812.png)
-9185.png)
-3003.png)
-2040.png)
-7840.png)
-3191.png)
-4983.png)
-0057.png)
-3165.png)
-3554.png)
-1294.png)
-3106.png)
-5578.png)
-8878.png)
-7945.png)
-1379.png)
-6581.jpg)
-0120.png)
-1712.png)
-8780.png)
-5058.png)
-0592.png)
-6140.png)
-6891.png)
-2399.png)
![[BRANDING] MẮT KÍNH BẢO VỆ MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH](thumb/150x110/1/upload/news/kinh-bao-ve-mat-khi-dung-may-tinh-1356.png)
.-mat-kinh-doi-mau-nao-bao-ve-tot-cho-mat.-1289.png)
-6331.png)
-0239.png)
-5844.png)
-3429.png)
-3821.png)
-2760.png)
-9697.png)
-7909.png)
-3482.png)
-2441.png)
-2567.png)
-7261.png)
Gọi điện
SMS
Chỉ Đường