Mắt là một bộ phận nhạy cảm của con người. Nếu chúng ta không biết cách bảo vệ mắt sẽ dẫn đến rất nhiều bệnh lý liên quan đến mắt. Điển hình nhất là căn bệnh rối loạn điều tiết ở mắt, thường sẽ sảy ra đối với nhân viên văn phòng, sinh viên, học sinh.
Vậy nguyên nhân do đâu và biện pháp giúp hạn chế rối loạn điều tiết mắt như thế nào. Mọi người hãy cùng Mắt Kính Thành Tài tìm hiểu thêm ở bài viết này nhé!
1. Điều tiết ở mắt là gì?
Điều tiết là chức năng của mắt, để giúp mắt tăng độ hội tụ của mắt để ta có thể nhìn được những vật ở những cự li khác nhau.
Thông thường khi ta nhìn một vật ở cực li từ 5-6m sự điều tiết của mắt xem như là bằng 0. Khi vật di chuyển lại gần mắt hơn thì bắt đầu có sự điều tiết sảy ra. Lực điều tiết sảy ra cao nhất nằm ở chỗ cận điểm, qua cận điểm đó mắt chúng ta sẽ nhìn không rõ. Ví dụ khi ta đưa một vật bất kỳ vào sát mắt ta sẽ không thấy rõ, khi di chuyển vật ra xa từ từ mắt thì vật đó sẽ rõ ràng hơn.
2. Rối Loạn Điều Tiết Mắt Là Gì?
Rối loạn điều tiết là lực điều tiết không ổn định, lúc nhìn gần thì đôi khi nhìn không rõ, lúc nhìn xa thì làm tăng lực điều tiết lên do đó rối loạn điều tiết sảy ra vô chừng và hay sảy ra ở những người có hiện tượng nhìn gần quá nhiều và quá lâu. Giao đoạn đầu sẽ là rối loạn điều tiết nhưng qua giai đoạn sau sẽ thành hiện tượng co quắp điều tiết và không nhã ra được từ đó hình thành độ cận thị. Và khi bị cận thị sẽ không nhìn rõ vật ở cự li xa.
3. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn điều tiết mắt.
- Làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng.
- Khoảng cách từ mắt đến màn hình quá gần, điều chỉnh màn hình chói hoặc tối quá, kích cỡ chữ nhỏ khiến mắt phải điều tiết nhiều
- Những người bị tật khúc xạ mắt là đối tượng thường bị chứng rối loạn điều tiết mắt
- Đọc sách liên tục trong nhiều giờ liền
- Đặc biệt khi làm việc, nhìn lâu trên máy vi tính, điện thoại.
4. Biểu Hiện Của Rối Loạn Điều Tiết Mắt.
.jpg)
- Căng mỏi mắt, cảm giác mắt mỏi mệt, buồn ngủ chỉ muốn nhắm mắt.
- Chảy nước liên tục khi nhìn vài điện thoại, máy vi tính.
- Mắt bị đỏ khô, xốn, cộm khó chịu
- Thị lực suy giảm, nhìn mờ, nhòe
- Khó tập trung.
- Mắt trở nên nhạy cảm với ánh sáng.
Nếu bạn có một trong những biểu hiện trên có thể bạn đang bị rối loạn điều tiết mắt. Nếu tình trạng rối loạn điều tiết mắt kéo dài sẽ dẫn đến các tật khúc xạ về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị,…
5. Biện Pháp Hạn Chế Rối Loạn Điều Tiết Mắt.
- Thực hiện những bài tập về mắt giúp mắt khắc phục và phòng tránh rối loạn điều tiết:
- Bài tập về quy tắc 20: 20 phút dành cho nhìn gần thì mình phải có 20 giây dành cho nhìn xa trong tầm khoảng 6m.
- Bải tập nhìn vật đưa ra và và đưa lại gần.
- Tập đảo mắt theo các hướng.
- Làm nóng lòng bàn tay và áp nhẹ vào hốc mắt sẽ giúp bạn cung cấp thêm nguồn năng lượng của mình vào trong mắt giúp mắt thư giãn và dễ chịu hơn.
- Giữ đúng khoảng cách khi sử dụng thiết bị điện tử: khoảng cách 50cm đối với máy vi tính ( tương ứng với 1 sải tay) khoảng cách 30-40cm đối với đọc sách hoặc xem điện thoại.
- Góc làm việc, học tập đủ ánh sáng.
- Đối với người làm việc trong văn phòng nhiều hay trẻ em học tập nhiều nên tăng cường những hoạt động ngoài trời giúp cân bằng độ nhìn xa và nhìn gần ở mắt.
- Có chế độ dinh dưỡng cân đối, tăng cường những chất dinh dưỡng tốt cho mắt như vitamin A, vitamin E, Omega-3, các chất chống oxy hóa, kẽm. Những thực phẩm như cá, rau củ quả có màu đỏ, xanh, cam.
- Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày
*Đặc biệt: Đối với những người có tính chất công việc phải nhìn gần liên tục và kéo dài chúng ta có thể sử dụng những tròng kính có chức năng giảm điều tiết ở mắt.
Mắt kính Thành Tài xin giới thiệu đến các bạn Tròng Kính Giảm Điều Tiết Mắt Essilor Eyezen – Pháp
Tròng kính Essilor Eyezen™ là giải pháp hoàn hảo khi đem lại thị lực sắc nét và thoải mái hơn trên mọi kích thước màn hình, giúp giảm căng thẳng và thư giãn cho mắt, đồng thời lọc thông minh ánh sáng xanh tím, phù hợp cho tất cả các đối tượng có độ và không có độ.
Tròng kính Essilor Eyezen được phủ một lớp chống ánh sáng xanh bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại từ màn hình máy tính, điện thoại. Cùng với đó tròng kính còn được thiết kế riêng một vùng Eyezen Focus giúp mắt chùng ta nhìn rõ hơn ở cự li gần. Vùng Eyezen Focus hoạt động như một kính đa tròng và giúp trợ lực cho mắt chúng ta nhìn gần thoải mái hơn và giảm điều tiết ở mắt. Sản phẩm được thiết kế theo từng nhóm tuổi và phù hợp với tất cả các đối tượng.
Tìm hiểu thêm: Tròng kính cao cấp Essilor.
Quý khách có thể liên hệ số hotline 096.101.4334 hoặt ghé cửa hàng Mắt Kính Thành Tài để bên mình sẽ tư vấn rõ hơn về từng loại tròng kính và tư vấn cho bạn nên chọn loại tròng kính Essilor nào là phù hợp để bạn sử dụng. Bên cạnh những tròng kính có sẵn tại cửa hàng, Mắt Kính Thành Tài có thể liên hệ và đặt tròng đánh theo thông số của quý khách theo.
- KÍNH BƠI CÓ ĐỘ - KÍNH BƠI CHO NGƯỜI BỊ CẬN THỊ (09.09.2024)
- CÁCH VỆ SINH KÍNH CẬN GIÚP SẠCH BONG NHƯ MỚI (06.09.2024)
- HƯỚNG DẪN VỆ SINH KÍNH BƠI ĐÚNG CÁCH TẠI NHÀ (31.08.2024)
- CẮT KÍNH CẬN ONLINE – BẠN CÓ NÊN THỬ (28.08.2024)
- KÍNH HAI TRÒNG KHÔNG ĐƯỜNG VIỀN – KÍNH HAI TRÒNG KÍNH HÃNG BIFOSMART (22.08.2024)
- MỘT SỐ MẸO GIÚP ĐEO KÍNH KHÔNG BỊ ĐAU VÀNH TAI (20.08.2024)
- TẠI SAO LẠI BỊ MỜ MẮT KHI ĐEO KÍNH ÁP TRÒNG (15.08.2024)
- BỊ CẬN KHÔNG ĐEO KÍNH CÓ SAO KHÔNG? (08.08.2024)
- KHÔ MẮT LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN VÀ VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ (06.08.2024)
- CẬN THỊ CÓ BỊ DI TRUYỀN KHÔNG? BA MẸ BỊ CẬN CON CÓ BỊ CẬN KHÔNG? (29.07.2024)
-8598.png)
-8935.png)
-8649.png)
-6253.png)
-8672.png)
-2457.png)
-2693.png)
-5629.png)
-7562.png)
-7199.png)
-6425.png)
-7695.png)
-6548.png)
-0210.png)
-5181.png)
-1732.png)
-4514.png)
-6932.png)
-6133.png)
-3851.png)
-7758.png)
-1537.png)
-2017.png)
-8547.png)
-4793.png)
-5686.png)
-3826.png)
-0761.png)
-8665.png)
-8355.png)
-1682.png)
-4812.png)
-9185.png)
-3003.png)
-2040.png)
-7840.png)
-3191.png)
-4983.png)
-0057.png)
-3165.png)
-3554.png)
-1294.png)
-3106.png)
-5578.png)
-8878.png)
-7945.png)
-1379.png)
-6581.jpg)
-0120.png)
-1712.png)
-8780.png)
-5058.png)
-0592.png)
-6140.png)
-6891.png)
-2399.png)
![[BRANDING] MẮT KÍNH BẢO VỆ MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH](thumb/150x110/1/upload/news/kinh-bao-ve-mat-khi-dung-may-tinh-1356.png)
.-mat-kinh-doi-mau-nao-bao-ve-tot-cho-mat.-1289.png)
-6331.png)
-0239.png)
-5844.png)
-3429.png)
-3821.png)
-2760.png)
-9697.png)
-7909.png)
-3482.png)
-2441.png)
-2567.png)
-7261.png)
Gọi điện
SMS
Chỉ Đường