Bạn có thường xuyên cảm thấy mắt khô, rát, mỏi mỗi khi làm việc với máy tính hoặc ở trong môi trường điều hòa? Đó có thể là dấu hiệu của khô mắt, vậy khô mắt là gì? Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và làm thế nào để khắc phục? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.
1. Khô mắt là gì?
Khô mắt là biểu hiện khá phổ biến hiện nay, đặc biệt việc phải ngồi tiếp xúc với máy tính hay điện thoại hằng ngày như nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên,…
Khô mắt là một tình trạng xảy ra khi nước mắt không đủ để bôi trơn và dưỡng ẩm cho mắt hoặc do tuyến lệ sản xuất ít nước mắt hơn bình thường. Điều này dẫn đến cảm giác khô, rát, cộm và khó chịu ở mắt. Đặc biệt là vào thời tiết lạnh, ngồi điều hòa và làm việc trên máy tính liên tục.
2. Nguyên nhân của khô mắt
Khô mắt là do khả năng tiết nước và việc thoát nước của mắt bị mất cân bằng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này:
- Nguyên nhân liên quan đến tuổi tác và sức khỏe:
Tuổi cao: Khả năng sản xuất nước mắt giảm dần theo tuổi.
Các bệnh lý:
- Hội chứng Sjögren: Một bệnh tự miễn gây khô mắt và khô miệng.
- Viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống: Các bệnh tự miễn khác cũng có thể gây khô mắt.
- Bệnh tuyến giáp, tiểu đường: Các bệnh nội tiết cũng ảnh hưởng đến sản xuất nước mắt.
- Viêm bờ mi: Viêm nhiễm ở mí mắt làm giảm chất lượng nước mắt.
- Nguyên nhân liên quan đến môi trường và thói quen:
Môi trường: Không khí khô, nhiều gió: Làm tăng tốc độ bay hơi của nước mắt.
Ô nhiễm môi trường: Bụi bẩn, khói bụi xâm nhập vào mắt, gây kích ứng.
Sử dụng điều hòa nhiệt độ quá nhiều: Làm giảm độ ẩm trong không khí.
Thói quen sinh hoạt: Làm việc lâu với máy tính, điện thoại: Giảm tần suất chớp mắt.
Đeo kính áp tròng quá lâu hoặc không đúng cách.
Ít uống nước: Làm giảm lượng nước trong cơ thể, ảnh hưởng đến sản xuất nước mắt.
Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị huyết áp... có thể gây khô mắt như một tác dụng phụ.
Phẫu thuật: Phẫu thuật mắt, đặc biệt là phẫu thuật Lasik.
3.Triệu chứng của khô mắt
.png)
Triệu chứng của bệnh khô mắt thường rất đa dạng và có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một số biểu hiện điển hình bao gồm cảm giác mắt khô, bỏng rát, cộm như có cát trong mắt, hoặc thậm chí là đau nhức và mờ mắt. Người bị khô mắt cũng thường cảm thấy ngứa ngáy, nhạy cảm với ánh sáng, và có thể xuất hiện tình trạng mắt đỏ hoặc chảy nước mắt một cách không kiểm soát.
Cảm giác khó chịu này có thể được ví như việc lái xe qua một con đường gập ghềnh; nếu không được chăm sóc đúng mức, những triệu chứng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, làm giảm khả năng quan sát và sự tập trung của người bệnh. Đặc biệt, khi mắt không đủ độ ẩm, nó không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn về thị lực, thậm chí làm giảm dần khả năng nhìn.
4. Khô mắt có chữa được không?
Khô mắt hoàn toàn có thể chữa được, tùy vào nguyên nhân của khô mắt mà tìm phương pháp điều trị phù hợp:
Nhỏ mắt nhân tạo: Đây là phương pháp điều trị đầu tay, giúp bổ sung độ ẩm cho mắt.
Gel hoặc thuốc mỡ mắt: Dưỡng ẩm cho mắt trong thời gian dài hơn, thường dùng vào ban đêm.
Chườm ấm: Giúp tuyến Meibomius tiết ra dầu, làm giảm khô mắt.
Điều chỉnh lối sống: Nghỉ ngơi thường xuyên, tránh làm việc quá sức với máy tính.
Chớp mắt thường xuyên.
Uống đủ nước.
Tránh các môi trường khô, nhiều khói bụi.
Thuốc uống: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị các bệnh lý gây khô mắt.
5. Biện pháp giúp hạn chế khô mắt
Để hạn chế khô mắt, có nhiều biện pháp đơn giản mà hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Trước hết, việc duy trì vệ sinh cho vùng mắt là điều cực kỳ quan trọng. Rửa sạch mí mắt và lông mi không chỉ giúp làm sạch bụi bẩn mà còn loại bỏ vi khuẩn có thể gây kích ứng.
Nghỉ ngơi thường xuyên: Cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc với máy tính bằng cách nhìn xa hoặc chớp mắt liên tục.
Chớp mắt thường xuyên: Hành động đơn giản này giúp phân tán đều nước mắt trên bề mặt mắt.
Hạn chế ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng là một cách tốt để bảo vệ sức khỏe của mắt. Chúng ta có thể điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính ở mức vừa phải để giảm căng thẳng cho mắt hoặc sử dụng kính lọc ánh sáng xanh nếu cần thiết.
Thêm vào đó, uống đủ nước hàng ngày là một yếu tố thiết yếu không thể thiếu. Nước không chỉ giúp duy trì sự hydrat hóa cho cơ thể mà còn hỗ trợ sản xuất nước mắt. Bên cạnh đó, việc bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và ô nhiễm môi trường bằng cách đeo kính râm khi ra ngoài cũng là một biện pháp thông minh.
Cuối cùng, việc sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc thuốc nhỏ mắt cũng có thể là giải pháp hữu hiệu để làm mềm và giữ ẩm cho mắt, đặc biệt trong những ngày thời tiết xấu hoặc khi bạn cảm thấy mắt mình khô hơn bình thường. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng mắt của bạn.
Khô mắt có thể được xem như một "bản đồ" phản ánh sức khỏe tổng thể của cơ thể. Nếu không được chăm sóc đúng cách, nó không chỉ gây phiền toái mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn liên quan đến thị lực. Bạn cần có lối sống lành mạnh, sử dụng kính chống ánh sáng xanh khi làm việc nhiều với máy tính hoặc sử dụng kính râm khi ra ngoài là điều cần thiết để giúp đôi mắt khỏe mạnh.
Mắt kính Thành Tài
☎ Hotline: 096.101.4334 - Mr. Tài
🏡Địa chỉ - Cửa hàng 1: 𝐒𝐨̂́ 𝟏𝟗𝟓, Đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟐, 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 𝐇𝐮̛𝐧𝐠 𝐇𝐨̀𝐚, 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 𝐓𝐚̂𝐧, 𝐓𝐏𝐇𝐂𝐌
- Cửa hàng 2: 𝐒ố 𝟓𝟗𝐀 𝐋𝐢ê𝐧 𝐤𝐡𝐮 𝟓-𝟔, 𝐁ì𝐧𝐡 𝐇ư𝐧𝐠 𝐇ò𝐚 𝐁, 𝐁ì𝐧𝐡 𝐓â𝐧, 𝐓𝐏𝐇𝐂𝐌
- CÓ NÊN SỬ DỤNG NƯỚC MẮT NHÂN TẠO THƯỜNG XUYÊN KHÔNG? (10.12.2024)
- VÕNG MẠC ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (03.12.2024)
- Mắt bị sưng mi là bị sao? Cách điều trị sưng mi mắt hiệu quả (30.11.2024)
- GLOCOM NHÃN ÁP KHÔNG CAO: CĂN BỆNH DỄ GÂY MÙ LÒA (26.11.2024)
- RỐI LOẠN THỊ GIÁC HAI MẮT (18.11.2024)
- SONG THỊ LÀ GÌ, MẮT BỊ SONG THỊ CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG? (13.11.2024)
- TRÒNG KÍNH DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG (06.11.2024)
- THUỐC LIỆT ĐIỀU TIẾT MẮT (31.10.2024)
- CẮT KÍNH CẬN ĐỘ CAO (29.10.2024)
- TRÒNG KÍNH DÀNH CHO NGƯỜI ĐỘ CẬN CAO (26.10.2024)
-5995.png)
-5995.png)
-6829.png)
-7997.png)
-7016.png)
-7317.png)
-1164.png)
-1293.png)
-7621.png)
-8598.png)
-8935.png)
-8649.png)
-6253.png)
-8672.png)
-2457.png)
-2693.png)
-5629.png)
-7562.png)
-7199.png)
-6425.png)
-7695.png)
-6548.png)
-0210.png)
-5181.png)
-1732.png)
-4514.png)
-6932.png)
-6133.png)
-3851.png)
-7758.png)
-1537.png)
-2017.png)
-8547.png)
-4793.png)
-5686.png)
-3826.png)
-0761.png)
-8665.png)
-8355.png)
-1682.png)
-4812.png)
-9185.png)
-3003.png)
-2040.png)
-7840.png)
-3191.png)
-4983.png)
-0057.png)
-3165.png)
-3554.png)
-1294.png)
-3106.png)
-5578.png)
-8878.png)
-7945.png)
-1379.png)
-6581.jpg)
-0120.png)
-1712.png)
-8780.png)
-5058.png)
-0592.png)
-6140.png)
-6891.png)
-2399.png)
![[BRANDING] MẮT KÍNH BẢO VỆ MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH](thumb/150x110/1/upload/news/kinh-bao-ve-mat-khi-dung-may-tinh-1356.png)
.-mat-kinh-doi-mau-nao-bao-ve-tot-cho-mat.-1289.png)
-6331.png)
-0239.png)
-5844.png)
-3429.png)
-3821.png)
-2760.png)
-9697.png)
-7909.png)
-3482.png)
-2441.png)
-2567.png)
-7261.png)
Gọi điện
SMS
Chỉ Đường