Các chuyên gia khuyến nghị rằng người trưởng thành nên đi kiểm tra mắt ít nhất mỗi năm một lần, nếu không có dấu hiệu hoặc triệu chứng về mắt. Tuy nhiên, nếu bạn có các triệu chứng như đau mắt, khó nhìn, hoặc các triệu chứng khác liên quan đến mắt, bạn nên tìm kiếm sự khám chữa bệnh từ các chuyên gia y tế để được khám và chẩn đoán chính xác.
Việc tự kiểm tra thị lực tại nhà có thể giúp bạn theo dõi sức khỏe mắt của mình. Tuy nhiên, nó không thể thay thế hoàn toàn việc kiểm tra thị lực chuyên nghiệp bởi các chuyên gia y tế. Sau đây, Mắt Kính Thành Tài sẽ chia sẽ đến bạn cách để có thể tự kiểm tra thị lực tại nhà.
1. Chuẩn bị tại nhà.
Bạn cần chuẩn bị một bảng kiểm tra tầm nhìn hoặc một bộ kiểm tra độ cận thị. Nếu bạn không có bảng kiểm tra tầm nhìn, bạn có thể tải xuống và in một bảng kiểm tra tầm nhìn trên mạng. Hoặc bạn có thể xem bảng kiểm tra thị lực tại ngay bài viết này nhé.
- Ngồi cách xa màn hình máy tính ra khoảng 1m
- Tiếp tục đeo kính của bạn nếu bạn đang dùng kính mắt hoặc kính áp tròng (cận, viễn, loạn)
- Dùng tay che đi một bên mắt lần lượt theo thứ tự từ trái sang phải
- Nhìn hình ảnh và ghi lại kết quả chính xác của bạn vào một tờ giấy, sau đó kiểm tra lại kết quả ở cuối bài.
Nếu bạn phát hiện rằng thị lực của mình giảm, bạn nên tìm kiếm sự khám chữa bệnh từ các chuyên gia y tế như bác sĩ mắt hoặc chuyên gia thị lực để được khám và chẩn đoán chính xác.
2. Kiểm tra thị lực.
KIỂM TRA THỊ LỰC MẮT PHẢI
Để kiểm tra thị lực của mắt phải, bạn hãy dùng tay che đi mắt trái và trả lời các câu hỏi “chữ E quay về hướng nào” (trên, dưới, phải, trái) ở những hình ảnh dưới đây:
Hình 1:
Hình 2:
Hình 3:
Hình 4:
Hình 5:
Hình 6:
KIỂM TRA THỊ LỰC MẮT TRÁI
Để kiểm tra thị lực của mắt trái, bạn hãy dùng tay che đi mắt phải và trả lời các câu hỏi “chữ E quay về hướng nào” (trên, dưới, phải, trái) ở những hình ảnh dưới đây:
Hình 1:
Hình 2:
Hình 3:
Hình 4:
Hình 5:
Hình 6:
3. Kiểm tra độ nhảy cảm của mắt đối với ánh sáng.
Độ nhạy cảm của mắt đối với ánh sáng là khả năng của mắt để thích ứng với mức độ sáng tối khác nhau. Điều này có thể được kiểm tra bằng cách sử dụng bảng kiểm tra thị lực và đo độ nhạy cảm của mắt đối với ánh sáng.
Các bước để kiểm tra độ nhạy cảm của mắt đối với ánh sáng như sau:
- Tạo điều kiện ánh sáng: Đảm bảo phòng có đủ ánh sáng và không bị lóa khi bạn đang kiểm tra độ nhạy cảm của mắt đối với ánh sáng.
- Đeo kính nếu có: Nếu bạn đang sử dụng kính, hãy đeo kính của mình trước khi bắt đầu kiểm tra.
- Bắt đầu kiểm tra: Bạn cần đọc các dòng chữ trên bảng kiểm tra tầm nhìn bằng một mắt rồi đổi sang mắt còn lại. Sau đó, nhấn nút để tăng hoặc giảm độ sáng của bảng kiểm tra.
Ghi nhận kết quả: Ghi nhận độ sáng cực đại mà bạn có thể đọc được trên bảng kiểm tra và so sánh với kết quả của những lần kiểm tra trước đó.
4. Kiểm tra độ viễn thị I.
Viễn thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các đối tượng ở xa. Nếu bạn nghi ngờ mình bị viễn thị, bạn có thể tự kiểm tra tại nhà bằng cách sử dụng bảng kiểm tra tầm nhìn. Dưới đây là các bước cơ bản để kiểm tra viễn thị tại nhà:
Chuẩn bị:
- Giữ khoảng cách từ mắt tới màn hình máy tính khoảng 40cm
- Đeo kính nếu có: Nếu bạn đang sử dụng kính, hãy đeo kính của mình trước khi bắt đầu kiểm tra.
- Bắt đầu kiểm tra: Bạn cần đọc các dòng chữ trên bảng kiểm tra tầm nhìn bằng cả hai mắt. Nếu bạn không đeo kính, hãy kiểm tra mỗi mắt riêng lẻ.
Ghi nhận kết quả: Ghi nhận kết quả của mỗi mắt và so sánh với nhau. Nếu bạn không thể đọc được các chữ ở khoảng cách 40 mét , bạn có thể di chuyển gần hơn đến bảng kiểm tra và tiếp tục kiểm tra tầm nhìn của mình.
Bạn có đọc được toàn bộ nội dung của đoạn văn này không, bao gồm cả dòng chữ nhỏ nhất dưới cùng? Trả lời (có) hoặc (không).
Đà Lạt là một thành phố xinh đẹp
Nơi cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp với không khí trong lành và mát mẻ.
Trong khi những cơn mưa phùn lất phất, Đà Lạt lại trở nên càng thêm quyến rũ và thơ mộng.
Buổi chiều, không khí se lạnh khiến cho cảm giác của du khách trở nên thật sự dễ chịu.
5. Kiểm tra mức độ nhìn gần (viễn thị loại II).
Các bạn thực hiện các bước kiểm tra viễn thị loại 2 tương tự với 3 bước đo viễn thị loại 1:
Bước 1: Mở màn hình máy tính, sau đó ngồi cách xa màn hình 40cm
Bước 2: Nếu bạn đang sử dụng kính, hãy tiếp tục đeo chiếc kính bạn đang sử dụng ( đó có thể là kính cận, viễn hoặc loạn).
Bước 3: Nhìn vào hình ảnh và ghi lại đáp án ở cuối.
Bây giờ bạn hãy nhìn hình ảnh và thấy hình tròn tối/ đậm màu hơn tại hình nào?
(a) Hình nền màu đỏ.
(b) Hình nền màu xanh.
(c) Giống nhau, không có hình tròn nào tối/ đậm màu hơn.
6. Kiểm tra mắt loạn thị.
Loạn thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các đối tượng ở gần hoặc ở xa. Nếu bạn nghi ngờ mình bị loạn thị, bạn có thể tự kiểm tra tại nhà bằng cách sử dụng bảng kiểm tra tầm nhìn. Dưới đây là các bước cơ bản để kiểm tra loạn thị tại nhà:
- Ngồi cách màn hình máy tính khoảng 1m
- Nếu bạn đang đeo kính, hãy đeo chiếc kính của mình lên và kiểm tra (Bất kể loại kính mắt hỗ trợ thị lực nào bạn đang sử dụng (Kính viễn, loạn hoặc kính cận)
- Dùng tay che lần lượt các bên mắt trái và phải để kiểm tra
- Nhìn vào hình ảnh ở cuối bài sau đó xác định độ sáng tối.
Chi tiết cách kiểm tra ở 2 bên mắt trái phải như sau:
KIỂM TRA LOẠI THỊ MẮT PHẢI
Dùng tay che mắt trái, nhìn vào hình dưới đây và cho biết Bạn có nhìn thấy các đường (1-2-3-4-5-6-7) đậm hơn hay sắc nét hơn không? Trả lời (có) hoặc (không).
KIỂM TRA LOẠI THỊ MẮT TRÁI
Dùng tay che mắt phải, nhìn vào hình dưới đây và cho biết biết Bạn có nhìn thấy các đường (1-2-3-4-5-6-7) đậm hơn hay sắc nét hơn không? Trả lời (có) hoặc (không).
KIỂM TRA ĐỘ MÙ MÀU
Chuẩn bị:
- Giữ khoảng cách từ mắt tới màn hình máy tính là 40cm.
- Tiếp tục đeo kính nếu bạn đang dùng kính mắt hoặc kính áp tròng (cận, viễn, loạn).
- Nhìn vào hình ảnh, ghi lại câu trả lời và so sánh với kết quả ở cuối bài.
Bạn nhìn thấy số mấy? nếu không nhìn thấy con số thì ghi là X
Hình 1:
Hình 2:
Hình 3:
Hình 4:
Hình 5:
Hình 6:
Nếu bạn nghi ngờ mình bị mù màu, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp.
KIỂM TRA AMD – THOÁI HÓA ĐIỂM VÀNG DO TUỔI TÁC.
Để kiểm tra độ mù màu, có thể sử dụng các bài kiểm tra màu trực tuyến hoặc tìm kiếm các bài kiểm tra màu in ấn để thực hiện tại nhà.
- Ngồi cách xa màn hình máy tính khoảng 40cm
- Tiếp tục đeo kính nếu bạn đang dùng kính mắt hoặc kính áp tròng (cận, viễn, loạn)
- Dùng tay che một bên mắt lần lượt từ trái sang phải
- Nhìn vào hình ảnh, ghi lại câu trả lời và so sánh với kết quả ở cuối bài.
KIỂM TRA AMD MẮT PHẢI
Che mắt trái lại, tập trung nhìn vào điểm chính giữa trong hình vuông dưới đây. Bạn có thấy dòng nào bị méo (biến dạng) đi không? Trả lời (có) hoặc (không).
KIỂM TRA AMD MẮT TRÁI
Che mắt phải lại, tập trung nhìn vào điểm chính giữa trong hình vuông dưới đây. Bạn có thấy dòng nào bị méo (biến dạng) đi không? Trả lời (có) hoặc (không).
KẾT QUẢ
Kết qủa kiểm tra thị lực
Mắt phải: hình 1 – trên; hình 2 – dưới; hình 3 – trên; hình 4 – dưới; hình 5 – trên; hình 6 – trái.
Mắt trái: hình 1 – phải; hình 2 – dưới; hình 3 – trên; hình 4 – phải; hình 5 – dưới; hình dưới – trên.
Nếu kết quả của cả hai mắt bạn trùng khớp với kết quả này, hai mắt của bạn có thị lực tốt. Nếu một trong hai mắt của bạn có kết quả sai, rất có thể bạn đang gặp vấn đề thị lực, hãy tới gặp bác sĩ để được chẩn đoán cụ thể.
Kết quả kiểm tra tầm nhìn gần – viễn thị I
Nếu bạn có thể đọc tốt các dòng chữ nhỏ nhất, tầm nhìn gần của bạn hoàn toàn tốt.
Nếu bạn gặp khó khăn khi đọc, cần gặp bác sĩ để được điều chỉnh kịp thời.
Kết quả kiểm tra tầm nhìn gần – viễn thị II
Nếu bạn nhìn thấy hình tròn có độ đậm giống nhau, bạn có thể không bị viễn thị hoặc đã đeo kính điều chỉnh phù hợp.
Nếu bạn nhìn thấy hình tròn đậm hơn ở một trong hai màu nền xanh hoặc đỏ, rất có thể bạn đã bị viễn thị và cần phải tới gặp bác sĩ để được điều chỉnh kịp thời.
Kết quả kiểm tra loạn thị.
Nếu câu trả lời là (không) – cả hai mắt của bạn dường như không có vấn đề loạn thị
Nếu một trong hai mắt nhìn thấy đường đậm hơn, rất có thể bạn đang bị loạn thị, cần tới gặp bác sĩ để chẩn đoán cụ thể.
Kết quả kiểm tra mù màu/ thiếu màu.
Kết quả:
Hình 1: số 12
Hình 2: số 29. Những người bị mù màu thường thấy số 70 hoặc không thấy gì.
Hình 3: số 15. Những người bị mù màu thường thấy số 17 hoặc không thấy gì.
Hình 4: số 97. Những người bị mù màu thường không thấy gì.
Hình 5: số 16. Người bị mù màu thường không thấy gì.
Hình 6: người bình thường sẽ không thấy con số nào cả. Nhưng người mù màu thường thấy số 5.
Kết quả kiểm tra AMD – thoái hoá điểm vàng
Nếu cả hai mắt đều không thấy sự biến dạng, bạn không có dấu hiệu bị thoái hoá điểm vàng do tuổi tác (AMD).
Nếu một trong hai mắt thấy có sự biến dạng, rất có thể bạn đã bị thoái hoá điểm vàng, nên gặp bác sĩ sớm để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Nếu bạn có dấu hiệu hoặc triệu chứng về mắt, đặc biệt là các triệu chứng liên tục hoặc nghiêm trọng, bạn có thể đến cửa hàng Mắt Kính Thành Tài để kỹ thuật viên đo và kiểm tra mắt cho bạn chính xác hơn.
- THUỐC LIỆT ĐIỀU TIẾT MẮT (31.10.2024)
- CẮT KÍNH CẬN ĐỘ CAO (29.10.2024)
- TRÒNG KÍNH DÀNH CHO NGƯỜI ĐỘ CẬN CAO (26.10.2024)
- LÉ (LÁC) MẮT VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ (23.10.2024)
- BẤT ĐỒNG KHÚC XẠ (21.10.2024)
- VÌ SAO PHẢI CẤY GHÉP GIÁC MẠC? NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GHÉP GIÁC MẠC HIỆN NAY (15.10.2024)
- PHẪU THUẬT CẤY GHÉP GIÁC MẠC LÀ GÌ? (11.10.2024)
- GIÁC MẠC MỜ ĐỤC: CẢNH BÁO VỀ BỆNH LOẠN DƯỠNG GIÁC MẠC (30.09.2024)
- THOÁI HÓA GIÁC MẠC CĂN BỆNH THOÁI HÓA Ở TUỔI GIÀ (28.09.2024)
- BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐỘ CẬN ỔN ĐỊNH (25.09.2024)