CÁCH BẢO VỆ MẮT KHI HỌC VÀ LÀM VIỆC ONLINE
Trong thời điểm hiện tại khi dịch bệnh COVID vẫn còn đang hoành hành, việc học tập và làm việc trực tuyến đã trở nên giải pháp phổ biến để tiếp tục duy trì công việc như thường ngày. Tuy nhiên từ khi phải tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử như thế, mọi người đều không tránh khỏi thắc mắc: “Học và làm việc online có gây hại cho mắt không?”
Đừng lo! Ngay tại bài viết dưới đây, Mắt kính Thành Tài sẽ phân tích những ảnh hưởng khi học tập và làm việc trực tuyến, cũng như hướng dẫn bạn đọc cách bảo vệ mắt bên cạnh bảo vệ sức khoẻ toàn diện trong thời gian này nhé.
MẮT SẼ NHƯ THẾ NÀO KHI TIẾP XÚC VỚI THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ LIÊN TỤC TRONG THỜI GIAN DÀI?
1. Hội chứng “Mỏi mắt kỹ thuật số”/ Thị giác màn hình:
Nhức mỏi, đỏ mắt, khô mắt, rát mắt… là các triệu chứng thường thấy của “mỏi mắt kỹ thuật số” hay còn gọi là thị giác màn hình, thường xuyên xảy ra khi sử dụng máy tính, điện thoại. Điều này có lẽ là “chuyện thường ở huyện” đối với người lớn, nhưng ở trẻ em lại là một chuyện khác. Do chưa phát triển hoàn thiện, nên cấu trúc mắt của các em vô cùng dễ bị ảnh hưởng bởi các loại ánh sáng xanh phát ra từ màn hình thiết bị điện tử.
2. Tăng độ cận thị:
Khi phải liên tục nhìn gần trong lúc học/ làm việc online, mắt các bạn sẽ phải điều tiết nhiều. Thuỷ tinh thể phải phồng lên, giúp mắt tăng lực hội tụ để giúp bạn nhìn gần rõ. Nhưng cũng chính việc phồng lên và giữ ở vị trí đó lâu của thuỷ tinh thể lại là nguyên nhân hàng đầu khiến chúng ta bị tăng độ.
3. Các nguy cơ tiềm ẩn khác:
Nếu thiếu đi các biện pháp bảo vệ mắt cần thiết, nghỉ ngơi thư giãn sau thời gian làm việc, đôi mắt của chúng ta sẽ dần trở nên kiệt sức, từ đó dẫn đến các nguy cơ về mắt nghiêm trọng hơn như: suy giảm thị lực, nhược thị…
Trong trường hợp tệ nhất, đôi mắt khi tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể dẫn đến thoái hoá điểm vàng – nguyên nhân hàng đầu gây nên mù loà. Hơn thế nữa, do tính chất tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử, nên căn bệnh này còn đang có dấu hiệu trẻ hoá chứ không chỉ xuất hiện ở người già như lúc trước.
CÁCH BẢO VỆ VÀ CHĂM SÓC MẮT KHI HỌC VÀ LÀM VIỆC TRỰC TUYẾN
1. Cần cho mắt thời gian nghỉ ngơi
Cứ mỗi 45 phút đến 1 tiếng khi học online, làm việc online, chúng ta nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa, tập thể dục cho mắt, nhắm mắt, hoặc thậm chí chợp mắt một tí.
Đối với các em nhỏ cần đến sự hỗ trợ nhắc nhở từ phía phụ huynh như: đứng lên uống nước, đi vệ sinh… lúc này các bé sẽ có thể thả lỏng đôi mắt, đỡ bị mệt mỏi. Hoặc phụ huynh có thể mua cho các em 1 đồng hồ hẹn giờ nhỏ, mỗi khi nghe reng chuông các em sẽ biết cần nghỉ mắt một chút.
2. Chú ý đến đèn nơi học tập và làm việc
Chúng ta nên đảm bảo phòng học đầy đủ độ sáng, ánh sáng được phân bố đều. Tránh sử dụng máy tính, điện thoại, laptop trong bóng tối hoặc không gian thiếu ánh sáng sẽ cực kì gây hại cho đôi mắt.
Ngoài ra, ánh sáng tự nhiên cũng là một người bạn đồng hành hữu ích không kém cho đôi mắt chúng ta. Lưu ý, bạn không nên lắp đặt những bóng đèn quá sáng hoặc chiếu thẳng vào mắt sẽ gây loá mắt, khó chịu.
3. Chú ý đến kích thước màn hình thiết bị
Đây cũng là một điều đáng chú ý mà chúng ta không thể nào bỏ qua. Kích thước của thiết bị sử dụng nên có độ lớn phù hợp để đảm bảo trình chiếu được nội dung và chúng ta không phải nheo mắt, dí sát vào mặt, hoặc cúi gằm mặt vào thiết bị để nhìn.
Thiết bị
cũng nên được đặt trên bàn, độ cao, khoảng cách phù hợp để đảm bảo cho không chỉ đôi mắt, mà còn là các bộ phận khác như vai, gáy, cổ, lưng…
Xem thêm: Tròng kính và cách bảo vệ mắt nào cho người dùng máy tính, điện thoại nhiều?
-800x451.jpg)
Hi vọng qua bài viết này, Mắt kính Thành Tài đã giúp bạn đọc hiểu hơn về cách chăm sóc mắt trong thời gian học tập và làm việc online, từ đó bảo vệ mắt tốt nhất. Cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng Mắt kính Thành Tài trong bài viết này, kính chúc quý bạn đọc sức khoẻ toàn diện trong mùa dịch bệnh này!
Liên hệ Mắt kính Thành Tài để được MIỄN PHÍ tư vấn, đo thị lực, kiểm tra mắt theo địa chỉ:
* CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC BIỆT KHI MUA TRỰC TIẾP TẠI CỬA HÀNG:
CHIẾT KHẤU - GIẢM GIÁ HẤP DẪN!
MUA TRÒNG - TẶNG GỌNG TẠI MẮT KÍNH THÀNH TÀI ( Áp dụng khi mua một số sản phẩm tròng kính )
MIỄN PHÍ TƯ VẤN - ĐO KHÁM - MÀI LẮP
MẮT KÍNH THÀNH TÀI: Địa chỉ: Số 195, Đường số 12, Phường Bình Hưng Hòa, Quận Bình Tân, TPHCM
TEL - ZALO: 0961014334 - Mr. Tài
FACEBOOK: Mắt Kính Thành Tài
- GIÁC MẠC MỜ ĐỤC: CẢNH BÁO VỀ BỆNH LOẠN DƯỠNG GIÁC MẠC (30.09.2024)
- THOÁI HÓA GIÁC MẠC CĂN BỆNH THOÁI HÓA Ở TUỔI GIÀ (28.09.2024)
- BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐỘ CẬN ỔN ĐỊNH (25.09.2024)
- CẬN THỊ MỘT BÊN MẮT CÓ NÊN ĐEO KÍNH KHÔNG? (21.09.2024)
- BẢNG GIÁ TRÒNG KÍNH CHO HỌC SINH – SINH VIÊN (19.09.2024)
- NHỮNG DẤU HIỆU LOẠN THỊ Ở TRẺ EM MÀ PHỤ HUYNH CẦN LƯU Ý (16.09.2024)
- KÍNH BƠI CÓ ĐỘ - KÍNH BƠI CHO NGƯỜI BỊ CẬN THỊ (09.09.2024)
- CÁCH VỆ SINH KÍNH CẬN GIÚP SẠCH BONG NHƯ MỚI (06.09.2024)
- HƯỚNG DẪN VỆ SINH KÍNH BƠI ĐÚNG CÁCH TẠI NHÀ (31.08.2024)
- CẮT KÍNH CẬN ONLINE – BẠN CÓ NÊN THỬ (28.08.2024)
-1164.png)
-1164.png)
-1293.png)
-7621.png)
-8598.png)
-8935.png)
-8649.png)
-6253.png)
-8672.png)
-2457.png)
-2693.png)
-5629.png)
-7562.png)
-7199.png)
-6425.png)
-7695.png)
-6548.png)
-0210.png)
-5181.png)
-1732.png)
-4514.png)
-6932.png)
-6133.png)
-3851.png)
-7758.png)
-1537.png)
-2017.png)
-8547.png)
-4793.png)
-5686.png)
-3826.png)
-0761.png)
-8665.png)
-8355.png)
-1682.png)
-4812.png)
-9185.png)
-3003.png)
-2040.png)
-7840.png)
-3191.png)
-4983.png)
-0057.png)
-3165.png)
-3554.png)
-1294.png)
-3106.png)
-5578.png)
-8878.png)
-7945.png)
-1379.png)
-6581.jpg)
-0120.png)
-1712.png)
-8780.png)
-5058.png)
-0592.png)
-6140.png)
-6891.png)
-2399.png)
![[BRANDING] MẮT KÍNH BẢO VỆ MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH](thumb/150x110/1/upload/news/kinh-bao-ve-mat-khi-dung-may-tinh-1356.png)
.-mat-kinh-doi-mau-nao-bao-ve-tot-cho-mat.-1289.png)
-6331.png)
-0239.png)
-5844.png)
-3429.png)
-3821.png)
-2760.png)
-9697.png)
-7909.png)
-3482.png)
-2441.png)
-2567.png)
-7261.png)
Gọi điện
SMS
Chỉ Đường